berenang

perkenalkan, nama saya jessie .di blog ini saya akan membahas tentang olahraga berenang.

berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air ada banyak gaya pada berenang , gaya bebas,gaya punggung ,gaya dada , gaya kupu kupu ,dll 

pada saat berenang ,kita harus menyiapkan perlengkapan perlengkapan untuk berenang .pertama adalah baju renang , baju renang berguna untuk membantu memudahkan bergerak di air .baju renang tersebut biasanya dibuat  dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian .selanjutnya adalah kaca mata renang, ban renang, perlengkapan renang tersebut berguna  untuk memudahkan berenang .

ada risiko yg akan dihadapi saat berenang .kecelakaan pada saat berenang dapat menyebabkan cedera ,bahkan sampai kematian jika tenggelam .berenang di laut lepas akan berbahaya karna terdapat arus / ombak besar yg dapat datang secara tiba tiba .seseorang akan mudah tenggelam jika berenang di laut 

ada banyak manfaat jika berenang . pertama  dapat mengembangkan dan melenturkan otot otot , membakar kalori ,memvantu mengatasi masalah gangguan tidur,aman untuk anak anak ,dll